Выпускница МГППУ провела тренинг на волонтерской конференции Альянса «Ценность каждого»

27–28 июля прошла IV волонтерская конференция Альянса «Ценность каждого». В интегративном лагере РБОО «Центр лечебной педагогики» на Валдае собрались волонтеры из разных регионов России, оказывающие помощь детям и взрослым, проживающим в интернатах. Но и самим волонтерам бывает нужна помощь: прежде всего, по профилактике эмоционального выгорания.

На Конференции студентка выпускного курса факультета «Консультативная и клиническая психология» МГППУ Валерия Трутнева провела для волонтеров тренинги «Эмоциональная саморегуляция как средство профилактики эмоционального выгорания». Участники группы работали над навыками распознавания и называния эмоций. Также Валерия рассказала о том, что такое вторичные эмоции, и волонтеры потренировались отслеживать свои самые частые «комбинации». В группе разобрали последствия, к которым приводит неконгруэнтное обращение с эмоциями, и как можно «экологично» выражать и контейнировать эмоции. Также посмотрели, как ощущается оказываемая помощь «изнутри». Это упражнение помогло исследовать собственные границы и потребности членов группы, а также подумать о том, как можно было бы изменить свое поведение в момент оказания помощи другим, чтобы это было эмоционально комфортно.

Многие упражнения для тренинга Валерия придумала сама.

Волонтеры были очень благодарны ведущей, сказали, что получили много полезной информации, освоили новые навыки. Многие почувствовали заинтересованность в том, чтобы и дальше участвовать в психологических тренингах.