Психолог рекомендовала сделать «капсулу времени» в память о периоде самоизоляции

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Юлия Иванко

При выходе из режима самоизоляции будет не лишним сделать «капсулу времени» с посланием для самого себя в будущее - это поможет упорядочить мысли, перейти к новому жизненному этапу и осознать уникальный опыт, приобретенный за время пандемии. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила доцент кафедры теоретических основ социальной психологии факультета "Социальная психология" Московского государственного психолого-педагогического университета Ольга Даниленко.

«Сейчас, кроме радости от возможности свободного передвижения, у нас есть непростая задача - пережить новый этап адаптации к изменившимся условиям жизни. Первый шаг, который может нам помочь это сделать - осознанность, она подразумевает возврат своих мыслей в режим «здесь и сейчас». Чтобы легче перейти к новому укладу жизни, я предлагаю всем сделать «капсулу времени» - это поможет стабилизировать эмоциональное состояние, упорядочить мысли, осознать уникальный опыт, приобретенный за время эпидемии, увидеть желаемый для себя вектор развития и сделать позитивное послание в будущее самому себе», - сказала Даниленко.

Читать статью полностью на сайте "Агентство городских новостей Москва"