Новая статья в Яндекс.Дзен от экспертов МГППУ: как важно отдыхать родителям

За учебный год множество стрессовых факторов вызывают эмоциональное напряжение и родители устают не меньше детей. Очень сложно изо дня в день находиться в заботах о ребенке, когда нет времени на свои интересы и отдых. К усталости добавляются повседневная рутина, постоянный стресс из-за высокой ответственности, поэтому лето – самое подходящее время для восстановления сил и ресурсов.

На тему родительского отдыха говорим с экспертами МГППУ Кочетовой Юлией, кандидатом психологических наук, магистром факультета медицины и психологии отделения психологии процессов развития и социализации Первого Римского Университета La Sapienza, клиническим психологом, доцентом кафедры «Возрастная психология имени профессора Л.Ф. Обуховой» факультета «Психология образования» МГППУ и преподавателем кафедры «Возрастная психология имени профессора Л.Ф. Обуховой» факультета «Психология образования» МГППУ Климаковой Марией.

Родителям важно давать отдых и друг другу. Так, можно выбрать день недели, когда, например, с ребенком целый день сидит папа, а у мамы есть возможность заняться своими делами вне дома, встретиться с друзьями, при этом в ее распоряжении будет весь день. А затем и наоборот - такой же день отдыха для папы. Делать такие "дни отдыха" стоит систематически (при желании это может быть семейным правилом). Периодичность такого отдыха может быть любой, главное, чтобы это устраивало обоих родителей.

Хороший вариант - совместные прогулки с детьми и друзьями, поездки в гости или интересные места. Так дети будут общаться со сверстниками, и у взрослых тоже будет возможность пообщаться друг с другом и расслабиться.

Об этом - в экспертной статье на канале МГППУ на Яндекс.Дзен