Занятия для студентов со специалистами психологической службы МГППУ в декабре
Анонс
Специалисты психологической службы МГППУ приглашают посетить групповые мероприятия (очный и онлайн-формат), а также индивидуальные формы работы.
Ждем встречи с вами:
- если вы хотите узнать, как справиться с острым стрессовым и/или тревожным состоянием, о причинах возникновения депрессии и депрессивных состояний, а также о способах работы с ними,
- если вы хотите управлять своим собственным эмоциональным состоянием и научится использовать эффективные стратегии поведения в непростых ситуациях межличностного взаимодействия.
В рамках интерактивных лекций, групповых занятий, тренингов и семинаров у вас будет возможность получить новые знания, умения, навыки.
Ждем встречи с Вами!
Тренинг «Способы саморегуляции эмоционального состояния».
Ведущая: педагог-психолог сектора психологического сопровождения Кутузова Л.М.
Дата проведения: 5 декабря 2022 год
Время проведения: 17:00 – 19:00
Анонс:
Когда трудно прогнозировать ближайшее будущее, может возникнуть состояние напряжения, тревоги, растерянности. Высокое эмоциональное напряжение может привести к неконтролируемым острым реакциям, таким как агрессия, истерика, страх и другие.
В рамках данного тренинга будут разобраны эффективные экспресс-приемы саморегуляции, способствующие снятию напряжения и переключения в ситуации стресса и ОСР (острой стрессовой реакции).
Групповое занятие «Управление конфликтом».
Ведущая: заведующая сектором психологического сопровождения Анисимова Е.В.
Дата проведения: 7 декабря 2022 год
Время проведения: 17:00 – 19:00
Анонс:
На наши реакции в конфликте влияет множество сил, часто заставляющих нас действовать шаблонно, неэффективно, не разумно. Знание о закономерностях возникновения и течения конфликтов позволит сознательно использовать могущество этих сил, как капитан парусника не останавливает ветер, а пользуется его энергией для достижения своих целей.
На данном занятии вы сможете выработать гибкость подхода к разрешению различных конфликтов на основе реально имеющихся возможностей и с учётом собственных интересов.
Семинар «Стресс. Методы эффективного восстановления в стрессовой ситуации».
Ведущая: психолог сектора психологического сопровождения Змеенкова О.А.
Дата проведения: 14 декабря 2022 год
Время проведения: 17:00 – 19:00
Анонс:
Занятие будет полезно для студентов, желающих нивелировать воздействие острого стресса (в частности, связанного с обучением).
В ходе занятия участники:
- смогут расширить представления о собственных возможностях минимизации стрессового воздействия в условиях острой стрессовой ситуации;
- научатся действовать упреждающе с целью профилактики и нивелирования негативного влияния стрессоров;
- познакомятся с основными техниками саморегуляции эмоционального состояния во время острого стресса.
Чередование небольших теоретических блоков и практического материала, совместная работа в проработке конкретных упражнениях даст возможность развития коммуникативных навыков участников занятия.
Также психологической службой МГППУ организуются и проводятся для обучающихся индивидуальные психологические консультации в дистанционной и очной форме, а также кризисное консультирование.
Узнать подробнее о нас и записаться на индивидуальное психологическое сопровождение.