Студентам МГППУ: расписание психологических тренингов и групповых занятий – Март 2023
Объявление
ФОТО: Phonoteka.org
Здравствуйте, дорогие друзья!
Вас приветствует служба психологической поддержки студентов МГППУ.
Приглашаем Вас принять в групповых занятиях, в онлайн-формате, проводимых в марте 2023 года.
Способы эмоциональной саморегуляции, техники работы с острым стрессовым и тревожным состояниями, эффективные стратегии поведения в конфликте являются для современного человека одними из значимых компетенций. Если Вы хотели бы узнать, как справиться с тревогой и/или снизить уровень эмоционального напряжения, выявить причины потери ресурсного состояния, а также узнать об эффективных стратегиях коммуникации в конфликтных ситуациях, то Вы можете принять участие в тренингах и семинарах, посвященных данным проблемам.
Ждем встречи с Вами!
Тренинг «Я и мои ресурсы»
Ведущая: заведующая сектором психологического сопровождения Анисимова Е.В.
Дата проведения: 1 марта
Время проведения: 17:00–19:00
В ситуации новых условий социального взаимодействия очень часто современный человек испытывает нехватку внутренних ресурсов для решения задач разного уровня сложности.
Жизненные ресурсы – это необходимая энергия, наши силы, все то, что позволяет нам быть энергичными, активными и т.д. Важно осознавать свои трудности в отношении собственных ресурсов. Потому что именно в ресурсах мы черпаем силу!
Что Вы будете делать на онлайн-тренинге?
- Проанализируете свои внутренние и внешние ресурсы
- Найдете свои индивидуальные способы пополнения личных сил
- Запустите механизм активизации своих ресурсных состояний
Что Вы получите по окончанию онлайн-тренинга?
- Научитесь способам погружаться в свое состояние наполненности, радости, энергичности
- Получите интересные инструменты для наполнения себя энергией
- Расширите круг собственных возможностей и активизируете Ваше ресурсное состояние
Какие формы работы будут задействованы?
- Традиционные для тренинга, направленного на развитие навыков: групповая дискуссия, специальные арт-упражнения
Тренинг «Способы саморегуляции эмоционального состояния»
Ведущий: педагог-психолог сектора психологического сопровождения Кутузова Л.М.
Дата проведения: 15 марта
Время проведения: 17:00–19:00
Анонс:
Мы оказались в ситуации, когда трудно прогнозировать даже ближайшее будущее, что приводит к состоянию напряжения, тревоги, растерянности. События последних дней могут привести к неконтролируемым острым реакциям, таким как агрессия, истерика, страх и другие.
В рамках данного тренинга будут разобраны эффективные экспресс-приемы саморегуляции, способствующие снятию напряжения и переключения в ситуации стресса и ОСР (острой стрессовой реакции).
Групповое занятие «Управление конфликтом»
Ведущий: заведующая сектором психологического сопровождения Анисимова Е.В.
Дата проведения: 22 марта
Время проведения: 17:00–19:00
На наши реакции в конфликте влияет множество сил, часто заставляющих нас действовать шаблонно, неэффективно, не разумно. Знание о закономерностях возникновения и течения конфликтов позволит сознательно использовать могущество этих сил, как капитан парусника не останавливает ветер, а пользуется его энергией для достижения своих целей.
На данном занятии вы сможете выработать гибкость подхода к разрешению различных конфликтов на основе реально имеющихся возможностей и с учётом собственных интересов.
Семинар «Стресс. Методы эффективного восстановления в стрессовой ситуации»
Ведущие: психолог сектора психологического сопровождения Змеенкова О.А.
Дата проведения: 29 марта
Время проведения: 17:00–19:00
Занятие будет полезно для студентов, желающих нивелировать воздействие острого стресса (в частности, связанного с обучением).
В ходе занятия участники занятия:
- смогут расширить представления о собственных возможностях минимизации стрессового воздействия в условиях острой стрессовой ситуации;
- научатся действовать упреждающе с целью профилактики и нивелирования негативного влияния стрессоров;
- познакомятся с основными техниками саморегуляции эмоционального состояния во время острого стресса.
Чередование небольших теоретических блоков и практического материала, совместная работа в проработке конкретных упражнениях даст возможность развития коммуникативных навыков участников занятия.
Также психологической службой МГППУ организуются и проводятся для обучающихся индивидуальные психологические консультации в дистанционной и очной форме, а также кризисное консультирование.
Узнать подробнее о нас и записаться на индивидуальное психологическое сопровождение