Старшекурсники факультета «Экстремальная психология» проводят тренинги для участников Московского долголетия

На факультете «Экстремальная психология» МГППУ запущена новая волонтерская программа «Когнитивное долголетие-25», реализующаяся в рамках проекта «Московское долголетие» столичного департамента труда и социальной защиты населения. Студенты старших курсов факультета знакомят пенсионеров с самыми свежими новостями науки на основе своих выпускных квалификационных работ и демонстрируют свои практические разработки с применением новейших технологий.

На первой встрече 27 января состоялось тренинговое занятие «Эмоции. Травматические эмоции. Гармонизация эмоциональной сферы посредством ВР-медитации». Тренинг разработала и провела магистрантка факультета «Экстремальная психология» Наталья Семида в рамках апробации своей магистерской диссертации. Тренинг был проведён в интерактивном формате. Пенсионеры активно обсуждали роль эмоций в их жизни, влияние травматических эмоций на их эмоциональное благополучие, а также учились применять различные способы гармонизации эмоционального состояния. Отдельно была рассмотрена медитация как метод, помогающий справляться со стрессом и тревогой.

Кульминацией занятия стало погружение участников в VR-медитацию, им предстояло проплыть на лодке в удивительном мире над облаками, стилизованном под японские пейзажи, и наблюдать за происходящим. Одновременно им нужно было грести вёслами, используя реальную мышечную силу. Частично в VR-медитации была реализована программа «здесь и сейчас» Ф.Пёрлза с использованием зрительных образов, звуковых эффектов, мышечных ощущений.

По результатам тренинга пенсионеры отметили гармонизацию эмоционального состояния. Участникам понравилась стилизованная японская атмосфера и цветовая гамма, они почувствовали себя очень расслабленными и умиротворёнными. Им удалось сосредоточить своё внимание на разных ощущениях: звуковых, визуальных, телесных.

Занятие прошло в Центре московского долголетия «Отрадное» (СВАО) (руководитель программы – Людмила Князева) при поддержке Лаборатории технологий виртуальной реальности и резервных способностей личности факультета «Экстремальная психология» МГППУ (руководитель – профессор Татьяна Николаевна Березина).