Ко Дню психического здоровья психологи МГППУ провели онлайн-встречу по профилактике эмоционального выгорания

9 октября факультет «Клиническая и специальная психология» МГППУ организовал онлайн-встречу, посвященную профилактике эмоционального выгорания. Мероприятие приурочено к международной дате День психического здоровья и вызвало среди участников встречи живой интерес к информации из области психологии.

Встречу провели студентка 5 курса по специальности «Клиническая психология» Наталья Ястребова и старший преподаватель кафедры специальной психологии и реабилитологии Наталья Сергеевна Лыкова.

Участники обсудили понятие эмоционального выгорания, его стадии и факторы, способствующие развитию, а также мотивацию и методы предотвращения выгорания. Слушатели активно делились своим опытом, мнениями и совместно разрабатывали подсказки по профилактике эмоционального выгорания и самопомощи.

Общими усилиями участники интерактивного диалога сформулировали основные рекомендации:

• Составить персональную «аптечку» для борьбы с эмоциональным выгоранием, включающую советы по самопомощи
• Находить время для отдыха и самопомощи
• Продолжать профессиональное развитие через курсы повышения квалификации и супервизии
• Задуматься о своих мотивах в профессии и о способах поддержания эмоционального благополучия

В завершение среди участников встречи была проведена лотерея, в которой разыграли три психологические книги и наклейки.

Организаторы надеются, что полученные рекомендации помогут участникам сохранить ментальное здоровье и успешно справляться с профессиональными вызовами.