Студенты факультета «Экстремальная психология» освоили новые методы саморегуляции в VR-лаборатории

19 октября руководитель «Лаборатории технологий VR и резервных способностей человека», профессор кафедры научных основ экстремальной психологии Татьяна Николаевна Березина провела открытое практическое занятие «Саморегуляция функционального состояния с применением VR» для студентов и аспирантов факультета «Экстремальная психологии» МГППУ.

Встреча началась с вводной установки Татьяны Николаевны. Она обозначила цели встречи, подвела итоги научно-исследовательской работы за 2025–2026 учебный год, выделила ключевые направления развития лаборатории и отметила рост интереса к интеграции иммерсивных технологий в подготовке специалистов по работе в экстремальных условиях.

Преподаватель кафедры НОЭП Татьяна Александровна Финогенова рассказала о планах проведения внеучебной и воспитательной работы со студентами факультета на базе лаборатории, а также о ближайших запланированных тренингах и проектах, которые будут организованы как на факультете, так и в партнерстве с внешними образовательными организациями.

Основная часть занятия носила прикладной характер. Перед началом практических упражнений участники заполнили индивидуальную «Карту здоровья», что позволило зафиксировать исходные показатели.

Теоретическая часть включала обсуждение концепции «биологических часов» и мини-лекцию Татьяны Николаевны о четырехуровневой модели регуляции продолжительности жизни. Эта модель стала основой для понимания того, как сознательное управление физиологией влияет на профессиональное здоровье, работоспособность и продолжительность жизни.

После теоретической подготовки участники освоили техники активного дыхания, методику «Сброс напряжения», а также практики заземления и воспарения. Для проверки эффективности методов в условиях стресса участники выполняли различные физические нагрузки, после чего применяли изученные техники саморегуляции, отслеживая динамику своего функционального состояния. Обучение проводилось как в реальной среде, так и с использованием виртуальной реальности, включая авторскую разработку Кирилла Бузанова «Боулинг».

Завершилось занятие контрольным замером функционального состояния после применения всех освоенных навыков в VR-среде, рефлексией участников, обсуждением результатов и подведением итогов.

Техническое сопровождение мероприятия обеспечил студент 4 курса Даниил Ксенофонтов.