Противодействие пандемии COVID-19

О постковидном синдроме: какой он бывает и как от него спасаться

Постковидный синдром «получил признание» в 2021 году, когда его включили в международную классификацию болезней. Теперь это официальный диагноз.

Причины, почему он развивается, пока неясны, но есть гипотезы. Вирус ушел и может запустить после себя целый комплекс патологических процессов.

• Постковид у некоторых переболеших длится до 12 месяцев. Встречаются люди, которые остаются с этим «хвостом» очень и очень долго. Мы многого о нем не знаем.
• Существует симптомокомплекс постковида: выраженная слабость (77,7% пациентов), снижение толерантности к физической нагрузке (72,2%) и когнитивные нарушения, проявления со стороны головного мозга («мозговой туман») – 55,4%.
• Нельзя назвать ни одного органа или системы, которая бы не страдала от постковида, включая волосы. Выпадение волос – один из распространенных симптомов постковидного синдрома.
• У 80% переболевших есть как минимум одно проявление постковида.
• При постковиде люди меняют диету, потому что у многих искажаются ощущения вкуса и запаха, возникают затруднения глотания и боли. Некоторые в постковид бросают пить или курить – у них появляется отвращение к спиртному на вкус и на нюх.
• «Когнитивные нарушения» и «мозговой туман» сопровождаются тревожностью, ухудшением настроения, памяти. Голова при этом как будто не своя. Ты себя видишь со стороны, наблюдается деперсонализация. Огромные проблемы с настроением – доходит до клинических депрессий.
• Ряд исследований показывают, что «мозговой туман» имеет очень длительные проявления, в среднем, он сохраняется 7,5 месяца.
• Постковидный синдром может развиться, даже если человек переболел легко.
• Главное правило постковидной реабилитации – не торопиться.
• При постковиде важны правильное питание и физическая активность.
• В случае потери обоняния нужно начинать нюхать с закрытыми глазами ароматные масла два раза в день (утром и вечером) и постараться максимально вспомнить все, что связано с этим запахом.
• Постепенно и медленно нужно повышать уровень физической активности.
• Желательно найти пару или группу единомышленников и не порывать социальных связей.

Эти и другие аспекты проблемы постковида обсудили наши четверокурсники на кураторском часе 8 февраля.

---

Встреча с магистрантами по вопросам профилактики распространения новой инфекции COVID-19

В рамках профилактики заболеваемости новой коронавирусной инфекции в институте экспериментальной психологии 26 января 2022 года состоялась онлайн-встреча с магистрантами второго курса и заместителем директора по учебно-методической работе Аникиной Вероникой Геннадьевной.

На организационном собрании обсуждались темы, о которых говорят многие врачи и биологи, а именно:

1. О важности соблюдения санитарных норм и гигиены для предотвращения заболевания Covid-19:

• Держите руки в чистоте – часто мойте их водой с мылом в течение как минимум 20 секунд, после чего насухо вытирайте одноразовым бумажным полотенцем.
• Крайне целесообразно иметь при себе антисептические салфетки или жидкие средства (гели, спреи и др.). Так всегда можно поддерживать чистоту рук даже при отсутствии возможности их вымыть.
• Используйте маску при посещении публичных мест и, если пользуетесь общественным транспортом. Помните, маску необходимо менять каждые два-три часа!
• Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы. Часто проветривайте помещения, регулярно делайте влажную уборку.
• Приветствуйте друг друга, не касаясь. Отдайте предпочтение жесту или помашите рукой вместо рукопожатия. 

2. О новом штамме «Омикрон», его симптомах и последствиях. 

По словам британского ученого Тима Спектора, «омикрон» гораздо более заразен, чем предыдущие штаммы. Пока неясно, столкнутся ли медики с новой волной госпитализаций из-за болезни. Он напомнил, что, хотя «омикрон» и «дельта» могут показаться многим простудой, «они все же могут убить или вызвать долгосрочные симптомы, которые нарушат повседневную жизнь, особенно это касается людей, которые не были вакцинированы или имеют ослабленный иммунитет».

К нетипичным для респираторных инфекций признакам омикрон-штамма относятся усталость, мышечные или суставные боли, тошнота, снижение аппетита, разные неврологические симптомы и сыпь. 

3. О пользе вакцинации.

Вакцина – единственное надежное средство профилактики вируса. Только пройдя вакцинацию мы сможем остановить передачу вируса и защитить себя от его тяжелых последствий. Вакцина подготавливает организм к борьбе с возбудителем той или иной инфекции - конкретным вирусом или бактерией. Вакцины содержат инактивированные (убитые) или ослабленные микроорганизмы, вызывающие заболевание, либо их фрагменты. Это заставляет нашу иммунную систему, во-первых, распознать вторгнувшегося врага, а, во-вторых, произвести антитела, чтобы научиться с ним бороться. Вы не заболеете от самой прививки, но у некоторых людей может возникнуть реакция на нее, например, боль (или припухание) в месте укола или даже небольшая температура. Зато вы приобретаете иммунитет к этой болезни. Именно поэтому вакцины являются столь мощным способом в борьбе с различными заболеваниями: они не лечат болезнь, а предотвращают ее развитие. 

В конце организационного собрания, после обсуждения различных тем, магистранты, которые прошли вакцинацию поделились своими историями, как они вакцинировались.